健身气功•五禽戏 我们一起来习练

  9月10日上午，2020年“世界健身气功日”暨全国百城千村健身气功交流展示池州分会场、安徽省百万中老年人习练健身气功•五禽戏启动仪式池州分会场活动、“体彩杯”池州市第七届全民健身运动会健身气功展演在市体育馆举行。

  池州老年大学百余名学员在唐义林、习庆至老师带领下集体展示了健身气功•五禽戏，共同迎接即将到来的“世界健身气功日”。他们身着统一服装，伴随着优美的乐曲旋律，开始了整齐划一、柔和流畅、飘逸灵动的表演，展示了健身气功•五禽戏的独特神韵。

  根据安徽省老年人体育协会、安徽省健身气功协会《安徽省<百万中老年人习练健身气功•五禽戏活动>实施方案》文件精神，从今年开始，安徽省计划用十年时间推广普及健身气功·五禽戏。安徽省将于2030年实现百万中老年人习练健身气功·五禽戏。为实现这一宏伟目标，全省各地中老年人已掀起了习练健身气功•五禽戏的热潮。

  唐义林、习庆至老师，从2004年开始至今，一直习练和推广健身气功。今年他们在疫情防控期间，组织学员线上视频教学，线下保证社交距离分散培训，学习健身气功·五禽戏，健身效果明显，受到广大学员热捧。

  五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法,距今约有两千多年。

  习练五禽戏时，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求五禽神韵，形神兼备，意气相随，符合中老年人的运动规律，特别适合中老年人习练。