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中老年人学习舞蹈应注意的几个问题

时间:2020-09-17     作者:韩旭【原创】

  随着社会的发展,时代的进步,舞蹈在整个艺术教育界的地位越来越高,影响力也越来越大。因此,现在的中老年人也开始了舞蹈的学习。2017年初,本人受聘于池州老年大学,开始教授中老年人舞蹈,在实际教学中,我总结中老年人学习舞蹈需要注意以下几点:

  一、首先要有兴趣

  没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话,没多大意思。除了要有过硬的基本功外,还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿,不能用同样的感受来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味。

  二、切记贪快

  舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道,舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫,都是环环相扣的,所以不能有急功近利的心态。

  三、用心带着脑子去学舞蹈

  在学习舞蹈时,一定要用自己的心去体会动作的感觉,要用脑子做动作,反复体会老师对每一个动作的要求,不能一味地死练。所以自己也要去想、去琢磨,想不通的可以问老师。

  四、柔韧性的问题

  舞蹈的确要讲究柔韧度,但这并不是学舞蹈的唯一要求,尤其是业余爱好者。我们知道,人的骨骼会随着年龄的增长而慢慢变硬的,所以中老年人在进行柔韧练习时一定要根据自己的身体条件来练习,不要勉强。

  五、好与坏看的是跳舞时的感觉

  不要认为没有软度就练不好舞蹈,这是错误的。当然软度还是要练的,但不要过度去强调它的唯一性。而舞蹈的感觉,要靠对动作的熟悉与了解,慢慢去找,千万不要着急,感觉性的东西,要靠自己慢慢去体会的。

  对于老年大学的学员来说形体训练也是十分重要的,舞蹈需要根据不同的语境训练出不同的形体特征,从而表现多彩的艺术内涵。在社会不断的进步和繁荣发展的今天,舞蹈已被越来越多的老年学员所接受和喜爱,作为老年大学的舞蹈老师在授课过程中应不断总结经验,与时俱进。

  

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