调节情绪促进健康，做情绪的主人——池州老年大学开展心理健康通识课

为了帮助老年人正确认识情绪的产生和对健康的影响、远离情绪内耗、关注心理健康，10月9日上午，池州老年大学开展“调节情绪促进健康，做情绪的主人”老年心理健康通识课。该课程由国家二级心理咨询师、安徽省心理健康教育指导师、池州市心理学理事、池州市家庭教育讲师团成员、池州市委老干部局银发人才工作室成员、池州市未成年人心理健康辅导中心专家、池州老年大学罗香凤暖心工作室负责人罗香凤主讲。

课上，罗老师围绕心理健康与情绪、情绪的产生、情绪对身心的影响、自我调节情绪以及怎样远离情绪内耗进行了专业讲解。

学员们在讲座中了解到“健康不仅是指没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。情绪是人对客观事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主观需要之间关系的反映。情绪是一种心理活动，有各种特殊色彩的外部表现形式， 而情绪是源自人的认知，事件本身并不是情绪的源头，而是我们的大脑对事件的解释和评价导致了情绪的产生......”。

罗香凤老师的讲座内容理论联系实际、语言通俗易懂、还结合了相关案例进行分享，学员们感同身受，觉得受益匪浅。讲座结束之后，许多学员要求与罗老师加微信，以便联系请教，部分学员还在讲座结束后留下来与罗老师进行了交流，学员们纷纷表示在今后的生活中要不断学习心理学专业知识，真正做到成为情绪的主人。